mam 15 lat

wiek-15 lat staz-rok z przerwami(silka tylko na wf ) Georgu pisze to Tobie juz ,ktoryś raz hehe ..same problemy mam :P mam system 20-15-10 wiec jak mam zmienic to FBW zeby zrobic mase ile powtorzen od 6-12 ?? i czymoze 15-10-5

Ok czyli mówisz, że najszybciej się rośnie 14-15 lat. Czyli ja teraz jak mam 14 lat i zaczyna się kolejna wiosna powoli, będę miał 15 tzn. że właśnie teraz najwięcej mam szanse urosnąć?

[...] na organizm człowieka. Widać jest to suplement nie dla Pana i prosze omijac go szerokim łukiem-szkoda zdrowia, psychicznego zwłaszcza. W wolnej chwili (choć nie za dużo mam takich) z pewnościa postaram się odszukac w literaturze korelacje pomiędzy omega-3 i nor i dac Panu znać. Tylko nie wiem, co to Panu da skoro na Pana działa to [...]

[...] spadl. Nie bylo to duze przekroczenie norma do 15 ja mialem 17 raz sie zdarzylo chyba 22. progesteron mialem rowniez w normie, robilem jeszcze te lh i fsh tez dobre. Zelazo mam ciagle podwyzszone, nie wiadomo od czego straszyli mnie hemochromatoza, ale badalem ferrytyne i ta wychodzila w srodku normy. Generalnie z wynikow nic za bardzo nie [...]

PLAN MIAŁ BYĆ TAKI PN KLATKA+BRZUCH WT PT BICEPS+TRICEPS SR NOGI CZW BARKI PT PLECY+KAPTURY MAM 26 LAT, 176 WZROSTU,WAGA 86 KG,CWICZE KOLO 6 LAT Z PRZERWAMI ,KLATKA 117,BRZUCH 92,BICEPS 44,5,UDO 73 -REKORD WYCISKANIA 167 ,MARTWY CIĄ 160 ,PRZYSIAD 110 KLATKA -ROZPIETKI NA SKOSIE3 SERIE10-12 RUCHÓW WYCISKANIE LEŻAC [...]

ja ******le ja jeszcze mam ze wszystkim czas mam dopiero 15 lat !! a zreszta **** z tym

[...] 0,25 /// po co ?? tuńczyk w sosie własnym 60 g 15,3 0 0,3 20,1 44,2 2,05 6 70 g sera 15 0,1 18 jajko 5 0,4 0,1 OMEGA 3 // 2 kaps 20 0,5 18,1 z mojej diety wychodzi ze mam 110,6b , 402,2w , 95 t razem 2741 kcal. Jak wam sie to podoba???? DIeta na 2+ ... taka jakaś nieposkładana....posiłek potreningowy powiniene być najobfitszy, ogólnie mało [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: -przysiad: waga 97 wiek 23 Teraz leci t.enan 250 e2d i tak zapytam po co ankieta skoro ja pytam ogolnie a nie w swoim kierunku nie mam 130 kg ani 80 widac w profilu i za co dostalem ostanio pierwsza nagane????? cofneli byscie te nagany albo uprzedzili najpierw siedze tu tyle lat i wczesniej chcialbym [...]

[...] waga 70kg,ektomorfik, jeśli istnieje taka potrzeba to mogę wrzucić zdjęcia, nie ma problemu. Uważam że to właśnie ja powinienem dostać szansę na udział w teście ponieważ: - mam już za sobą jeden cykl na kreatynie, wiem na czym to wszystko polega więc taki test nie będzie dla mnie problemem - znam się na dietetyce a także treningu,interesuje się [...]

Mam pytanie, mam 17 lat ćwicze od jakis pieciu miesiecy i niedawno kupilem białko i aminokwasy, niestety okazalo sie ze mam wyjazd 15 lipca na dwa tygodnie , czy warto przez ten czas brać białko i aminokwasy ? Przez te dwa tygodnie wyjazdu rowniez bede cwiczył- na ekspanderze i biegał.

[...] zrobil sie stan zapalny? no ale zastanawia mnie jedno bo ona nic na razie nie mowila o koronce tylko o tym zeby zeba wybielic po leczeniu.jak to jest z tym lamaniem sie zeba? ja mam wogole slabe zeby. po stalym aparacie zrobily mi sie wielkie dziury w miejscu klamr. zeby mi sie szybko scieraja i mam na noc taka szyne ze sztucznego materialu.

haha smiesza mnie komenty osob co pisza ze on tyle nie wyciska mam 17 lat a sam tyle jeszcze nie dzwigam a wierze bo kumpel w wieku 15 lat bral 117,5 x 1, jeden inny koles ktorego znam 131kg x 1 w wieku 16 lat i tez bez koksu, kilka kreatyn poszlo. sa ludzie silni i sa ludzie slabi i nie chodzi tutaj kto jak i ile trenuje, to sa geny

mam kilka pytan dotyczacych Winstrolu ( Depot ) w strzalach 1)chcialbym sie dowiedziec czy winko "wali w leb" konkretnie mam maturke w tym roku a chcialbym wlasnie deczko przed nia zaczac walic strzaly ale nie chcial bym sobie przez to zawalic tego egzaminu , czy sa jakies efekty uboczne typu "zawiasy" , rozkojarzenie itp [...]

Cwicz cwicz El nino, i rosnij az po chmury ... Dziwicie sie ludzie ze tak zalezy niektórym na wzroście ale jesli mam 1,67 i 15 lat to jednak przydało by mi sie lepiej... wzrost ułatwia życie ( no chyba że jestes Spuddem Webbem to lejesz na wzrost )

jak nierobiles do tej pory to zacznij od 60min marszo biegu i co tydzien zwiekszaj czas jego trwania jak masz 15 lat to starczy 10 wskazowek zywieniowych ja mam troche inne zdanie na temat robienia aero naczczo, jak sie chce zgubic smalec i jak sie ma bcaa lub bialko to pije sie porcje i wyrusza na taki marsz dopiero po powrocie sniadanie, ale [...]

[...] zamierzałem zrobić, żeby porównać sytuację z przed 4 lat i obecnie. Odezwałem się też do kumpla, który jest niezłym fizjoterapeutą, ale mieszka w innym mieście, dlatego mamy tylko mailowy kontakt. Prześlę mu zdjęcia rtg i może coś mi doradzi z tymi ćwiczeniami korygującymi itp. Liczę tez na jakąś rehabilitację, ale pewnie z NFZ trzeba będzie [...]

[...] w wieku 15 lat mialem 179cm, jakies 88kg, reke 225, lapalem 315 w ataku i tyle samo w bloku, a jakes 2 lata pozniej 183, 79kg, reke 240 338 w ataku i 332 w bloku, teraz mam 20 lat 183, 82, reke 240, 343 w ataku, 335 w bloku, siatkowke trenuje 5 lat, a skocznosc polepszyla sie z czasem, nic nie robilem, mozna jeszcze byc wysokim, zeby miec [...]

Hahahahahaha ta pierwsza fotka to przypadkiem !!... To moja mama :P Aha no i jak zaczynałem miałem ~15 lat... 59 kg wagi ~180 cm wzrost a teraz mam 17 lat ten sam wzrost i waże ~86 kg.

[...] Vapor Superfly (FG) - Nike Total 90 Laser II - NIKE TIEMPO LEGEND III (FG) Na wstępie zaznaczę że najlepiej mi się gra w Nike z serii Mercurial ze względu na to że mam smukłą stopę, i dużo szybciej się w nich biega ze względu na ich małą wagę I kształt samych kołków (chyba tak się to fachowo nazywa ). Adidas Copa Mundiale - słyszałem o [...]

a autor to leszcz i sezonowiec, taka prawda... Nie ma to jak dobry przykład Moderatora. Czy ja Cię besztam? Sam jesteś leszcz. Poza tym przeczytaj mój profil, nie jestem sezonowcem, nie ćwiczę na siłowni gdyż nie mogę, nie dlatego, że mi się nie chcę. A co do leszczy, to w wieku 15 lat mam tyle samo w bicepsie co Ty...